الخميس , يناير 18 2018
الرئيسية / تغذية وجمال / اكتشف الفوائد العظيمة ل”الكاجو” على الصحة العامة

اكتشف الفوائد العظيمة ل”الكاجو” على الصحة العامة

 

الكاجو من المكسرات المعروفة للإنسان منذ زمن كبير وله أهمية واسعة للصحة العامة لجسدالإنسان، يمتاز بانخفاض مستوى الدهون به مقارنة بباقي أنواع المكسرات.

منافعه بشكل عام :

الحفاظ على صحة الأعصاب والعظام

الحماية من أمراض السرطان لتوفره على بعض مركبات الفلافونول الممتازة في منع خلايا السرطان من الانقسام، كذلك النحاس الموجود به مفيد في القضاء على خلايا السرطان والجذور الحرة.

مفيد في تخفيض ضغط الدم المرتفع لتوفره على المغنيسيوم

التقليل من خطر الإصابة بحصوات المرارة

يتوفر على مضادات للأكسدة والعوامل المساعدة للأنزيمات

رفع نسية أداء الجهاز الهضمي وتنشيط عملية الهضم وزيادة إفراز الحمض المعدي وينشط عملية امتصاص الغذاء

التقليل من خطر الإصابة بالأنيميا

يحمي الأسنان واللثة والحفاظ على صحتهما

علاج الأرق واضطرابات النوم

أهميته للريجيم :

له  دور فعال في عملية التخلص من الوزن الزائد إذ أن له دور في كبح جماح الشهية وتقليل الشعور بالجوع وذلك من خلال إضافته لبرنامج غذائي متبع وممارسة الرياضة.

فوائده للمرأة الحامل :

يتوفر الكاجو على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها المرأة أثناء فترة الحمل، كما أنه يعد مصدر مهم للبروتينات والدهون.

يحمي كذلك المرأة الحامل من الإصابة بأمراض القلب

يقي من الأنيميا المصحوبة للحمل لاحتوائه على مستوى كبير من الحديد

يعمل كذلك على التخثر الطبيعي للدم لاحتوائه على فيتامين ك

يعمل على تنشيط الدورة الدموية ونمو الأوعية الدموية والجهاز العصبي والقلب للجنين

كيفية تأثيره على القلب :

يعمل الكاجو على تخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الدم وبالتالي تحمي القلب من الإصابة بالسكتات القلبية، كما أنه يقوم بتنشيط القلب والحفاظ على صحته وصحة الأوعية الدموية. يعمل كذلك على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ورفع مستوى الكوليسترول الجيد.

له دور أيضاً في تنظيم ضربات القلب

هل له تأثير على العظام :

يلعب النحاس والمغنيسيوم الموجودين بالكاجو دور جيدا في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها، حيث يعمل المغنيسيوم الموجود بالعظام مع الكالسيوم على تنظيم عمل الأعصاب والعضلات ويحافظ على استرخائها.

دوره في الاعتناء بجمال المرأة :

يعمل الكاجو على تحويل التيروسين إلى الميلانين الذي يمنح للشعر والبشرة لونهما ولا تتم هذه العملية إلا بتوفرعنصر النحاس الذي يوفره الكاجو بدوره. كما أنه يعمل على الحماية من الشقوق الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتلف خلايا الجلد.

شاهد أيضاً

سلطة البرغل…كما لم تحضريها من قبل…سهلة ولذيييذة جدا

  تحضير سلطة البرغل في البيت أصبح سهلاً من خلال الخطوات الواجب اعتمادها للحصول على …

اترك رد