الرئيسية / تغذية وجمال (صفحة 2)

تغذية وجمال

اكتشف الفوائد العظيمة ل”الكاجو” على الصحة العامة

  الكاجو من المكسرات المعروفة للإنسان منذ زمن كبير وله أهمية واسعة للصحة العامة لجسدالإنسان، يمتاز بانخفاض مستوى الدهون به مقارنة بباقي أنواع المكسرات. منافعه بشكل عام : الحفاظ على صحة الأعصاب والعظام الحماية من أمراض السرطان لتوفره على بعض مركبات الفلافونول الممتازة في منع خلايا السرطان من الانقسام، كذلك ...

أكمل القراءة »

 “الذهب الأحمر” أو “شاي الزعفران” مهم جدا فوق كل مائدة

  بينت الأبحاث الطبيّة التي أجريت مرّات عدّة على نبتة الزعفران أنه واحد من أجود أنواع النبات أو حتى التوابل التي يمكن الاستفادة منها في عديد من المأكولات أو حتى في الشاي نظراً لما يعود به من منافع جمّة على الصحة هذا من دون أن ننسى رائحته المميّزة، سواء أكان ...

أكمل القراءة »

تحرمون أنفسكم من العشاء؟ ماذا لو قدمت لكم  وجبات خفيفة يمكن تحضيرها دون أن تسبب لكم زيادة في الوزن

لماذا تحرمون أنفسكم من وجبة العشاء؟ خوفا من السمنة وزيادة الوزن: أليس كذلك ماذا لو قدّمنا لكم بعض الوجبات الخفيفة التي يمكن تحضيرها على العشاء، من دون ان تحرموا انفسكم من وجبة كاملة صحية، تمنحكم الشبع، وفي الوقت نفسه لا تسبّب لكم زيادة في الوزن. السلطات تعد الخضار مناسبة جدا ...

أكمل القراءة »

هل سبق أن استخدمت ماسك “المايونيز” على الشعر المصبوغ؟…جربيه ستذهلك نتيجته

إن كنت تطمحين للحصول على شعر مميز ومليء بالحيوية لا تبحثي عن الحل في مكان بعيد لأنه بين يديك وتستطيعين الاستفادة منه في حياتك اليومية من دون أي مشكلة وبطريقة سهلة. مع الصبغة المتكررة ينشف الشعر ويتكسر لذلك عليك أن تتابعي المعالجة بطرق لا تؤذي حياة شعرك وصحته. فوائد المايونيز ...

أكمل القراءة »

الحبوب الكاملة “كنز” خفي لن تعرف قيمته… إلا بعد قراءة هذه الأسطر

تعد الحبوب الكاملة من أهم العناصر التي تتوفر على جميع المميزات التي تؤهلها لتصبح من أهم العناصر الغذائية فائدة للجسم، فهي تعتبرمصادر قوية للسعرات الحرارية والبروتينات والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم ومجموعة فيتامين B المركب كما أنها تتوفر على السيلينوم والكروميوم لهذا فهي من أهم العناصر التي تمد الجسم بالطاقة حيث ...

أكمل القراءة »

لن تصدّقوا مدى تأثير الشوكولا على الإصابة بالخرف

من الجيد أن نعلم ما هو تأثير الشوكولا على الخرف لأن استهلاك الشوكولا في الحياة اليومية يجب أن يندرج ضمن النظام الغذائي ولكن بطريقة معتدلة لكي تقي الجسم من الخرف كما من السرطان. الشوكولا والاختبارات العقلية يعشق الكثير من الناس تناول الشوكولا في يومياتهم ولكن سرعان ما يشعرون بالذنب بعد ...

أكمل القراءة »

إليك طريقة إعداد شوربة الجمبري السهلة واللذيذة…مذاق لا يقاوم

  الجمبري هو واحد من المأكولات البحرية المميزة التي تعد من الأكلات المفضلة عند عدد كبير من الأفراد، وذلك نابع من التنوع الكبير في الأطباق التي يمكن أن يدخل الجمبري فيها، فمن الممكن تحضير الجمبري مع الأرز، أو على شكل حساء، أو مشوياً في صواني، ويمكن تقديمه مقلياً بجانب طبق ...

أكمل القراءة »

نصائح ثمينة للوقاية من مرض السكري…

ما هو داء السكري: يعد داء السكري  من الأمراض المزمنة يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه. والإنسولين هو هرمون ينظم مستوى السكر في الدم. ويعد فرط سكر الدم أو ارتفاع مستوى السكر في الدم من الآثار الشائعة ...

أكمل القراءة »

هل الألم بين الثديين أمر خطير؟ وهل فعلا ينذر بوجود أمراض لا قدر الله

  يعتبر ألم الثدي ألما شائعا تشكو منه كل النساء تقريبا في مراحل حياتهن المختلفة، وتختلف أنواعه وشدته وتوقيته من امرأة لأخرى وفقا للسبب، والسن، والتغيّرات الهرمونية. فغالبًا ما يحدث ألم الثدي غير الدوري وألم ما بين الثديين نتيجة لأشياء تؤثر على بنية الثدي، مثل أكياس الثدي، أو الصدمات، أو ...

أكمل القراءة »

لا تفوتي قراءة هذا المقال…سيعرفك على الفوائد العظيمة لجوز الهند..بعضها سيدهشك

تشمل الفوائد الصحية لجوز الهند ما يلي : 1. محتوى الألياف : جوز الهند هو نسبة عالية من الألياف الغذائية ويوفر نتائج مذهلة تصل إلى 61٪ من الألياف ، ألياف جوز الهند يبطئ الافراج عن الجلوكوز وينقل إلى ويتم تحويلها إلى طاقة الخلية ، أنه يساعد في تخفيف الضغط على ...

أكمل القراءة »