أفكار ذكية لتقليل تعب التنظيف على الحامل

  الحمل فترة متقلبة وصعبة صحيًا ونفسيًا، لكن بالطبع علينا اجتيازها مع تقليل حجم التقصير سواء في بيتنا أو في عملنا كنساء. في هذا المقال، استعرض معكم بعض التقنيات والخطوات التي اتبعتها في حملي وأنا أعمل، وسنقسم مراحل الحمل إلى ثلاث مراحل، لكل مرحلة خطة عمل مختلفة، لاختلاف وضع الحمل ...

أكمل القراءة »

طفلي الرضيع لا ينام… فماذا أفعل؟

عدم انتظام النوم عند الأطفال وبالأخص الرضع، هى من المشكلات الشائعة، فتعاني بعض الأمهات من قلة نوم طفلها الرضيع أو عدم قدرته على النوم، سواء في الليل أم في النهار مما يسبب لها ولطفلها الكثير من الانزعاج والضيق والتعب والإرهاق. معدل النوم الطبيعي للأطفال معدل النوم لدى الأطفال حديثي الولادة ...

أكمل القراءة »

هل صحيح أن الكورن فليكس مفيد للرجيم؟

يعتبر الكورن فليكس واحداً من الأغذية المفيدة جداً في الرجيم، نظراً لاحتوائه على نسبة بسيطة جداً من السعرات الحرارية التي من الممكن أن تكون نظاماً جيداً في الرجيم. الا ان كثراً من الاشخاص يخشون تناول الكورن فليكس خوفاً من امكانية احتوائه على بعض النشويات التي قد تؤدي الى افساد الحمية ...

أكمل القراءة »

معلومات خاطئة قد تقضي على صحتكم الجنسية إذا صدقتموها

يتعرّض الزوجان في أولى فترات الزواج إلى العديد من المعلومات الخاطئة حول العلاقة الجنسية والتي قد تدمّر الصحة الجنسية. عدم إزالة الشعر ان عدم إزالة الشعر من المناطق التناسلية من أبرز التصرفات الخاطئة التي تتعلق بالحياة الجنسية حيث يتسبب في التهابات للزوجين ويصل الأمر لتحول تلك الالتهابات إلى فطريات تؤدي ...

أكمل القراءة »

شعر طويل وكثيف السرّ بين يديك

  للعسل أهمية خاصة بالشعر معروفة منذ القدم فهو يساعد على منع تقصفه وجفافه وله العديد من الفوائد الأخرى، بالإضافة إلى انه يساعد على تجنب سقوط الشعر والإصابة بالصلع، ويكون ذلك من خلال تدليك فروة الرأس قبل النوم ثم القيام بغسله في الصباح وبالتالي تستطيع فروة الرأس الحصول على القدر ...

أكمل القراءة »

6 عناصر مهمة تناوليها لصحة جنينك

    خلال الحمل، تحتاجين للالتزام بنظام غذائي يؤمن لك احتياجات جسمكِ الغذائية المتزايدة، لكن ينصح الأطباء بتناول المكملات التي تحتوي على العناصر الأساسية لنمو الجنين بشكل سليم؛ لتعويض النقص في الغذاء. وهذه قائمة بأهم العناصر الغذائية والفيتامينات التي تحتاجين لتناولها خلال الحمل، والنسب التي تحتاجينها، وأهم مصادرها الغذائية: – ...

أكمل القراءة »

لا تبحثوا عن الكمال في علاقتكم الحميمة فمفعوله عكسي؟

من يطلب الكمال، من الطبيعي ان يعيش حياة معقدة، وان يؤثر بالتالي على الأشخاص الذين يعيشون حوله، اذا لم يستطيعوا الوصول وتحقيق هذا المبتغى. وينطبق هذا الأمر أيضا على الحياة الجنسية. فالكمال الجنسي قد يدمّر العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة، نظرا لما يمكن ان يحمله من مخاطر. اكتشفوا كيف؟ في ...

أكمل القراءة »

5 طرق لتدفئة الطفل الذي يرفض الغطاء ليلًا في الشتاء

  ترفض طفلتي الغطاء في الشتاء بشكل متكرر كل ليلة، ومهما كانت برودة الطقس، لا ترغب في وضع أي غطاء فوقها في أثناء النوم، وإذا انتظرت حتى استغراقها التام في النوم ووضعت الغطاء، تستيقظ فورًا وتبدأ وصلة من الصراخ والبكاء حتى تتخلص منه مرة أخرى! والنتيجة؟ الكثير من نزلات البرد ...

أكمل القراءة »

تريدين الحصول على بشرة مشرقة؟ اعتمدي على هذه الفيتامينات

تعد البشرة الجميلة الخالية من الشوائب واحدة من أكثر الأمور التي تبحث العديد من السيدات عنها. وفي حين ترى العديد من السيدات ان المواد الموجودة في الصيدليات ومستحضرات التجميل قد تكون كيميائية ومضرة للبشرة تلجأن الى المواد الطبيعية والفيتامينات الموجودة فيها للحصول على النتائج المرجوة. ومن هنا سنقدم لكن في ...

أكمل القراءة »

إليك 7 خطوات لفطام الطفل بسهولة

  ​ الفطام عملية انتقال الطفل من الاعتماد الحصري على الرضاعة الطبيعية إلى مرحلة تناول الطعام الصلب، ويفضل القيام به بشكل تدريجي، ما يهيئ الطفل والأم، ويجعل الأمر أكثر سهولة. ويمكننا تقسيم الفطام إلى مرحلتين: المرحلة الأولى: من عمر 6 أشهر: 1ـ لقد صار طفلكِ مستعدًا لتقديم الأطعمة الصلبة للمرة ...

أكمل القراءة »